Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından gönç olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak dertlarında egzersiz sonrası munis dinlenmenin mimarilması ve alakadar kas bölgelerinin masaj kadar bakımlarının gerçekleştirilmesi fayda sağlayabilecek uygulamalar arasındadırlar. Tıbbi teşhis